Hatha yoga: ubhaya padangusthasana, yoga mudra y salamba sarvangasana
enero 24, 2022
0
Comments
馃晧 Sesi贸n de hatha yoga: ubhaya padangusthasana, yoga mudra y salamba sarvangasana 馃晧
Sesi贸n de hatha yoga l铆nea unitiva de 65 minutos de duraci贸n compuesta por:
- Preparaciones
- Postura de equilibrio: ubhaya padangusthasana (la postura de ambos dedos gordos de los pies)
- Postura de flexi贸n: variante de yoga mudra (la postura de la estrella)
- Centramiento
- Postura de inversi贸n: salamaba sarvangasana (la postura de la vela)
- Relajaci贸n final
