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Escola de Ioga i Salut Integral > Hatha yoga: ubhaya padangusthasana, yoga mudra y salamba sarvangasana

Hatha yoga: ubhaya padangusthasana, yoga mudra y salamba sarvangasana

馃晧 Sesi贸n de hatha yoga: ubhaya padangusthasana, yoga mudra y salamba sarvangasana 馃晧

Sesi贸n de hatha yoga l铆nea unitiva de 65 minutos de duraci贸n compuesta por:

  • Preparaciones
  • Postura de equilibrio: ubhaya padangusthasana (la postura de ambos dedos gordos de los pies)
  • Postura de flexi贸n: variante de yoga mudra (la postura de la estrella)
  • Centramiento
  • Postura de inversi贸n: salamaba sarvangasana (la postura de la vela)
  • Relajaci贸n final