Clases Online
Este es un contenido de pago. Elige la tarifa online y disfruta de todas las sesiones desde casa de forma guiada por 29€ al mes. Hatha yoga, hatha yoga suave, hatha yoga de activación, meditación y investigación, relajación y yoga nidra, dinámicas contemplativas y muchas clases más.
Fundamentada en el hatha yoga línea unitiva. Relajación y centramiento. Descongestión física, emotiva y mental para favorecer el estado meditativo. Ejercicios de reeducación postural y respiratoria. Posturas físicas (asanas). Regulación energética (pranayama). Reeducación mental.
Sesión corta de hatha yoga para activar el cuerpo y la mente. Trabajo completo de estiramientos, asanas, respiración, concentración y relajación de una forma comprimida. Rutina ideal para empezar el día.
La meditación como eje central de todo yoga, presencia aquí y ahora. Investigación en el reconocimiento de la realidad esencial y experimental. Gestionar el pensamiento y la emocionalidad en una vida de mayor autenticidad.
Meditación dinámica, armonizando y vitalizando todo el organismo para estabilizarse en la atención tranquila como Presencia aquí y ahora. Usando creativamente las esencias prácticas del yoga dinámico, taichí, chikung, tantra, vyayam, danzas contemplativas y la lúcida quietud.
Aprender a relajarse. Regeneración y recuperación energética general. Profundización subconsciente. Mantener la relajación consciente. Relajación física, emotiva y mental hacia el estado de yoga. Meditación tántrica.
Se aplica la misma estructura de las sesiones de hatha yoga pero tratando de realizar un trabajo físico de exigencia muy leve. Estiramientos suaves y asanas de un nivel bajo con variantes suaves y mantenidos por poco tiempo. Esta sesión está orientada a alumnos con patologías concretas que le impiden seguir una sesión exigente y en general a personas que quieran disfrutar de una clase agradable y muy suave. Se incluyen como siempre las técnicas de concentración, respiración y relajación que harán la sadhana aún más distendida.